반응형 석류의 효능1 석류의 효능과 섭취방법 중동과 중앙아시아가 원산지인 석류는 수세기 동안 약용으로 사용되어 왔습니다. 항산화제의 풍부한 공급원이며 염증 감소에서 심장 건강 개선에 이르기까지 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 오늘은 석류의 효능과 건강에 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다. 석류의 영양 석류는 영양소와 항산화제가 풍부하여 슈퍼푸드입니다. 석류 100g에는 다음이 포함됩니다. 칼로리: 83 단백질: 1.7g 지방: 1.2g 탄수화물: 18.7g 섬유질: 4g 비타민C : 1일 권장량의 17% 비타민 K: 1일 권장량의 24% 엽산: 1일 권장량의 10% 칼륨 : 1일 섭취량의 7% 또한 석류에는 폴리페놀, 특히 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 강력한 항산화제인 엘라지탄닌과 안토시아닌이 풍부합니다. 석.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
