반응형 키위 섭취방법1 키위의 효능 키위는 작고 갈색이며 보송보송한 과일로 중국이 원산지이지만 현재는 전 세계 여러 국가에서 재배되고 있습니다. 작은 크기에도 불구하고 키위는 영양면에서 사람들에게 인기가 있습니다. 오늘은 키위의 효능과 키위를 섭취해야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 목차 1. 키위의 영양가 2. 키위가 건강에 이로운 점 3. 키위를 섭취하는 여러가지 방법 4. 키위의 부작용 5. 결론 키위의 영양가 키위는 칼로리는 낮지만 영양가가 높아 체중 관리에 탁월한 과일입니다. 중간 크기의 키위(직경 약 2.5인치)는 약 60칼로리밖에 안되고 다음과 같은 영양소가 들어 있습니다. 비타민 C 키위는 같은 크기의 오렌지보다 2배 이상 많은 비타민 C를 함유하고 있는 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 상처.. 2023. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
