반응형 토마토 부작용1 토마토의 효능 : 건강에 좋은 슈퍼 푸드 토마토는 전 세계 많은 요리에서 흔히 볼 수 있는 재료이며 그럴 만한 이유가 있습니다. 다양하고 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점도 제공합니다. 오늘은 토마토의 효능과 식단에 토마토를 추가하는 것을 고려해야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 목차 1. 토마토의 영양가 2. 토마토가 건강에 좋은 점 3. 토마토를 식단에 포함하는 방법 4. 토마토의 부작용 5. 결론 토마토의 영양가 토마토는 풍부한 영양소 공급원이며 산화 방지제. 중간 크기의 토마토 1개에는 약 22칼로리, 단백질 1.1g, 지방 0.2g, 탄수화물 4.8g이 들어 있습니다. 그들은 또한 1회 제공량당 1.5g의 섬유질이 풍부합니다. 또한 토마토에는 비타민 C, 칼륨, 비타민 K 및 엽산이 풍부합니다. 토마토가 건강에 좋은 점 심장 건강 .. 2023. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
