반응형 효능1 블루베리의 효능 알아보기 블루베리의 효능과 뇌 기능 개선에서 만성 질환 위험 감소에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 살펴보겠습니다. 식단에 블루베리를 쉽게 추가하고 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 방법을 알아보세요. 블루베리는 작고 둥글며 수분이 많은 과일로 영양분과 항산화제가 풍부합니다. 그들은 달콤하고 톡 쏘는 맛이 있으며 종종 잼, 파이, 스무디 및 샐러드에 사용됩니다. 블루베리는 뇌 기능 개선에서 만성 질환 위험 감소에 이르기까지 수많은 건강상의 이점과 관련된 인기 있는 슈퍼푸드입니다. 오늘은 블루베리의 효능과 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다. 블루베리의 영양가 블루베리는 칼로리가 낮고 영양가가 높습니다. 블루베리 한 컵(148g)에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. - 칼로리: 84 - 탄수화물: 21g .. 2023. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
